HATHA YOGA TOUS NIVEAUX

Marie Spiller

Pratiquante depuis une dizaine d’années, je me suis concentrée à la pratique du Hatha yoga depuis 2012 pour finalement me former à l’enseignement auprès de Surinder Singh (swastiyoga.com) à Rishikesh en 2017 (200h Yoga Alliance certified Teacher Training).

Les postures de yoga sont une forme d’automassage. A travers la pratique d’asanas (postures), d’exercices de respiration et de relaxation, il s’agit de libérer le corps de ses tensions. En développant une attitude de bienveillance et de non-compétition, la séance est un temps donné à soi pour permettre au corps de (re)devenir un espace dans lequel l’énergie et la respiration s’équilibrent, circulent harmonieusement. L’esprit se trouve alors détendu, apaisé.

Ce cours de Hatha yoga allie lenteur, profondeur et dynamisme tout en dirigeant l’attention vers la respiration, en développant la conscience du corps et du mental et en veillant à la protection des articulations.
Il peut être en anglais ou en français.

TARIFS

  • SweeTarifs 10€

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  • Cours ou Séances à Domicile
  • Cours en Entreprise

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    dim 30