ASHTANGA / VINYASA YOGA

Joti POIRIER

D’origine indienne, je pratique le yoga depuis plus de 13 ans et l’enseigne depuis presque 7 ans. Formée à la Fédération Française de Hatha Yoga et diplômée en Ashtanga Vinyasa auprès de Yoga Alliance, je continue ma formation auprès de deux professeurs à Mysore en Inde chaque année. Mes cours tournent principalement autour des 8 piliers de l’Ashtanga, de la respiration et de la conscience du corps. J’encourage mes élèves à prendre conscience que le yoga ne change pas simplement notre corps, mais véritablement notre esprit et notre façon de vivre. Au fil des années je me suis rendue compte que l’Ashtanga Vinyasa n’est pas une pratique adaptée à tous; j’enseigne donc les bases, en variant certaines séquences pour permettre aux élèves de travailler leurs blocages physiques et psychologiques concernant certaines postures plus ou moins difficiles (posture sur la tête, posture du lotus, les sauts, les équilibres entre autres). Tout ceci basé sur la respiration et la relaxation, que je travaille dans tous mes cours. »

Le Cours d’Ashtanga Vinyasa Yoga pour débutants que je propose est basé sur la première série. Échauffement et préparation du corps pour une progression douce vers une pratique dynamique. Pranayama simple, méditation et relaxation.

 

TARIFS

COURS COLLECTIFS

  • SweeTarifs 10 €

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  • Cours en Entreprise

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