HATHA & NIDRA YOGA

Jean-Claude BRANCHE

Hatha et Nidra Yoga – Le sommeil du yogi : sommeil éveillé où nous sommes en état de pratyahara , retrait des sens à l’exception du son ce qui permet d’être en relation avec son inconscient et son subconscient.
Après quelques asanas (postures) afin de tonifier et de détendre le corps pendant la 1ère demi-heure de cours,  nous passerons en posture allongée sur le tapis pour la pratique du Nidra. Cette pratique se passe dans la période d’endormissement qui dure quelques secondes, mais nous la ferons durer le temps de la 2ème partie du cours.
Exercices sur le ressenti du corps, la respiration, la visualisation.
Un « sankalpa » est nécessaire : résolution positive, un désir profond à la limite du subconscient qui veut être réalisé. Ceci sera expliqué si nécessaire avant le début du cours.

Vinyasa Yoga
Enchaînement de postures de yoga (asanas) dans un rythme plus ou moins rapide.
Le cours commence par des postures debout destinées à réchauffer le corps, s’enchaine avec des postures assises pour intégrer plus subtilement le souffle et finit avec des postures inversées afin d’équilibrer l’activité du corps et du mental.
Ce yoga tonifie, fortifie et affine le corps.

TARIFS

COURS COLLECTIFS

  • SweeTarifs 10 €

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