VINYASA INTÉGRAL TOUS NIVEAUX

GUILLAUME FAIVRE

Je viens du Jujitsu, art martial combinant, le Judo, voie de la souplesse, le Aikido, la voie de la concordance des énergies, et le Karaté, la voie de la main vide. Sa pratique me conférait ainsi une certaine maitrise du corps et de l’esprit.

A la suite d’une blessure m’empêchant de continuer mon sport aussi assidument, je me tourne vers le yoga, pour prendre « soin de moi ». Petit à petit, de cours de Hatha Yoga en cours de Vinyasa ou de Jivamukti, j’approfondissais mes connaissances. Mais c’est lors d’un voyage au Népal durant lequel je rencontre « par hasard » celui qui devient mon maître à penser, que le Yoga passe d’activité physique à ma philosophie de vie.

Ma pratique devient journalière et un an après, je me forme en Inde, chez Samyak Yoga Teaching, dans la tradition de Sri T krishnamacharya, père du yoga moderne. La voie de l’immobilité par le mouvement ou la méditation en mouvement.

Je suis certifié en Yoga Vinyasa de 200hrs YTT ce qui vient s’ajouter à mon aptitude à donner des soins énergétiques, acquise lors d’un stage de formation chez Luc Bodin.

Descriptif du cours

Le cours tout niveau que je propose à pour but la purification du système interne par la respiration et le mouvement. Respiration et mouvement combinés font monter la température interne du corps, et du sang en particulier, ainsi le corps entre en transpiration et se nettoie de ses toxines.

Ensuite peut suivre le travail sur le mental, et le sentiment d’immobilité dans la pratique, voir, la méditation.

Le cours débute par une série d’échauffements physiques suivi par des exercices respiratoires destinés à éveiller le corps, Kapala Bhati.

Ensuite nous enchainons une série de postures traditionnelles, Asanas, dont les salutations au soleil A et B, des postures debout, de renforcement du corps, d’équilibre sur les jambes et les mains, des étirement arrière et avant, des ouvertures de hanches, et des inversions.

La pratique des postures se termine par une relaxation, Shavasana et une seconde série d’exercices respiratoires, Nadi Shuddhi, ayant pour but de préparer à la méditation guidée qui clôture le cours.

TARIFS

SweeTarifs 13€

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