HATHA YOGA

Elli ULMER

J’ai commencé à pratiquer le yoga en 1996. Très vite je me suis rendue compte que la pratique du yoga allait bien au-delà d’une simple gymnastique, qu’elle englobait l’être dans sa totalité. Le Yoga tend à relier le corps au mental, grâce au souffle, et en s’appuyant sur un travail corporel. Les techniques posturales et respiratoires développent la souplesse et la tonicité autant que la concentration, l’intériorisation et la présence à l’instant.

En ces temps hyper connectés où tout s’accélère, la pratique du yoga nous permet de prendre du recul : nous déconnecter, goûter le silence, ralentir et prendre conscience de qui nous sommes, dans notre profondeur.

Diplômée de l’École Française de Yoga de Paris, j’enseigne le Hatha yoga depuis 2009, dans la tradition de l’École de Madras, tradition transmise par T. Krishnamacharya et T.K.V. Desikachar à leurs élèves occidentaux.

J’enseigne un yoga doux et néanmoins tonique, qui combine des exercices dynamiques avec des postures en statique. L’accent est mis sur la respiration, en harmonie avec le mouvement. La pratique s’adapte aux possibilités de chacun, c’est pourquoi les cours sont ouverts à tous : débutants et apprentis yogis de longue date.

Je propose des cours hebdomadaires, les mercredis entre 12h30 et 13h30, ainsi que des ateliers de 3 heures, un samedi après-midi par mois. Ces ateliers sont construits autour d’un thème ou d’une famille de postures et comprennent des moments de pratique posturale, des exercices de respiration et un temps de méditation.

TARIFS

COURS COLLECTIFS

  • l’Atelier : 35€

Prochains Cours

    mer 12
    sam 15

    Atelier Hatha Yoga – Elli Ulmer

    15 décembre De 15h00 à 18h00
    mer 19