YOGA DOUX DÉBUTANTS

Céline MAUGÉ

Yoga Seniors
Cours pour débutants et niveau intermédiaire
Groupe à petit effectif

Seniors, soyez acteurs de votre vie !

Chaque jour est une chance d’être, de nous émerveiller, de grandir, de vieillir. Vivons le présent pour ce qu’il est, un présent, le plus précieux des cadeaux. Le yoga constitue une philosophie et un art de vivre qui cultivent cette qualité de présence à soi, aux autres et au monde.
Ce cours s’adapte à chaque participant pour entretenir souplesse et force musculaire, renforcer appuis et équilibres, soutenir concentration et mémorisation, affiner coordination et vigilance, aiguiser tous les sens, réduire stress et anxiété. Le yoga consolide ainsi l’autonomie et l’intériorité, loin de l’esprit de performance. Les exercices corporels, en harmonie avec le souffle, se pratiquent dans la lenteur et l’intériorité, au rythme de chacun.
Formée à l’École Française de Yoga, membre de la Fédération Nationale des Enseignants de Yoga, je suis sensibilisée aux questions des limitations apportées par la maladie, le handicap et le vieillissement.

Initiation à la Méditation guidée
Méditation laïque

La méditation n’est pas une cogitation intellectuelle. La méditation est une expérience de présence à soi-même. Simplement être là : s’asseoir, faire silence et observer les agitations mentales et émotionnelles qui nous assaillent en continu. Pratiquer la méditation permet de débrancher le pilotage automatique et de se recentrer. Cette re-connaissance de soi est source d’ouverture apaisée aux autres et au monde.

Méditer, est-ce si facile ? Je vous propose une pratique en groupe, avec une mobilisation du corps, un travail sur le souffle et divers exercices de méditation guidée, selon les techniques issues du yoga et des traditions orientales.

  • Diplômée de l’École Française de Yoga (formation en 4 ans rue Aubriot, Paris)
  • Membre de la Fédération Nationale des Enseignants de Yoga

TARIFS

COURS COLLECTIFS

  • SweeTarifs 15€ :          Yoga Senior
  • SweeTarifs 15€ :        Méditation

Propose Aussi

  • Cours ou Séances à Domicile

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