ATELIERS RESTORATIVE YOGA

ARIANE ENAIRA

J’ai rencontré le yoga en 2012 alors que je traversais une période d’hypocondrie et d’angoisses. La pratique du Hatha Yoga est venue à mon secours, me guidant dans l’écoute de mon souffle, dans la reconnexion à mes sensations corporelles, et à l’acceptation de mes émotions. Cette écoute de mon corps qui vit est devenue l’objet de ma pratique. Le sens de mon chemin sur la voie du yoga.

J’ai découvert sur ma route le Restorative Yoga, une pratique contemporaine découlant de l’enseignement de B.K.S Iyengar, où les postures tenues passivement proposent une ouverture et un relâchement du corps grâce à la gravité et l’utilisation de supports. Je me suis formée à cet art de la relaxation auprès d’Audrey Favreau, et cette pratique m’a transformée, m’apportant au quotidien apaisement, profond relâchement et savoureuse acceptation de qui je suis. Par la suite, je me suis formée au Hatha Yoga et au Vinyasa (300h Yoga Alliance) auprès de Muriel Adri et Kamel Boukir.

Mon enseignement reflète ainsi ce que le yoga m’apporte : un yoga où l’énergétique et le souffle nourrissent la pratique et ouvrent le corps. Un yoga intuitif, pour rendre la liberté à chacun de savoir ce qui est bon pour lui, et où les émotions sont libres d’être pleinement vécues. Un yoga profondément ancré dans l’énergie des saisons et des phases lunaires.

Mes Ateliers Mensuels : les Dimanches Restaurateurs

Un dimanche après-midi par mois, je vous retrouve pour plonger dans 2h de Restorative yoga et de relaxation profonde autour d’une thématique.

Le Restorative Yoga, aussi appelé yoga restaurateur, est une pratique posturale méditative, permettant de détendre le corps physique, calmer le mental et apaiser les émotions. Ce yoga est basé sur quatre piliers : silence, chaleur, obscurité et immobilité. Chaque posture est maintenue passivement entre 5 et 25 min avec l’utilisation de nombreux supports tels que bolsters, sangles, coussins, couvertures, briques… Ces derniers viennent soutenir le corps, lui apportant relâchement, légèreté et liberté, tout en favorisant l’apaisement du système nerveux et du niveau de stress. La pratique du Restorative Yoga s’adapte à chaque corps et à chaque histoire personnelle, dans l’instant présent, du débutant au pratiquant expérimenté.

Propose Aussi

  • Cours ou Séances à Domicile
  • Cours en Entreprise

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