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Atelier Hatha Yoga- Alexandra Rivet

16 septembre 2017 De 16h00 à 18h00

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Un événement le 7 octobre 2017 à 4:00pm

Un événement le 18 novembre 2017 à 4:00pm

Un événement le 9 décembre 2017 à 4:00pm

Un événement le 13 janvier 2018 à 4:00pm

Un événement le 10 février 2018 à 4:00pm

Un événement le 17 mars 2018 à 4:00pm

Un événement le 7 avril 2018 à 4:00pm

Un événement le 5 mai 2018 à 4:00pm

Alexandra Rivet, je réponds au nom spirituel de Mahalakshmi. Je suis professeure diplômée de Hatha Yoga par The International Sivananda Yoga Vedanta Center, reconnu par Yoga Alliance. Je suis également formée à l’enseignement du Yoga prénatal et postnatal ainsi qu’à l’enseignement du Yoga pour les seniors. Je suis praticienne de soin énergétique REIKI et dispense des soins à domicile sur rendez vous.

J’envisage mon enseignement comme un voyage intérieur. Une invitation à prendre soin et conscience de Soi afin de développer une relation harmonieuse entre le corps et l’esprit tout comme le signifie le mot yoga, l’union. Par la pratique, nous devenons le jardinier de notre propre existence. Cette science ancestrale est un outil des plus actuels afin de nous accompagner dans nos vies modernes. Le Yoga est pour moi  une expérience de vie, une chemin accessible à tous à travers lequel nous pouvons tous recevoir bien-être, détente et pensée positive.

THÉMATIQUE DES 10 ATELIERS

16 septembre – 16H00-18H00
Thème abordé : La Salutation au Soleil / Surya Namaskar
Rien de tel qu’un petit rappel en début d’année afin de reprendre la pratique sur de bonnes bases! Mais également afin de perdurer dans l’énergie de l’été! Détails, bienfaits, et variations. Harmonisation du souffle avec les mouvements.

7 octobre – 16h00-18h00
Thème abordé : L’activation du Prana
En français le Prana se traduit souvent par « énergie subtile de vie », « souffle vital ». C’est grâce à la respiration que l’on capitalise, que l’on concentre et que l’on met en mouvement cette énergie. La respiration joue également un rôle important afin de nettoyer le système, si on améliore la qualité respiratoire on peut optimiser la circulation des flux dans le corps. Par la pratique d’exercices appropriés nous travaillerons à activer notre Prana

18 novembre – 12h30-14h30
Thème abordé : Hatha Yoga, les 12 postures de base
Détails et bienfaits

9 décembre – 16h00-18h00
Thème abordé : Les postures d’équilibre
Nous commencerons ce stage par une méditation afin de concentrer le mental pour la pratique des postures d’équilibre.

13 janvier – 16h00-18h00
Thème abordé : Hatha Yoga pour retrouver sa vitalité
Quoi de mieux après les fêtes de fin d’année que de reprendre contact avec votre être intérieur par une série de postures axées sur la vitalité. Ces postures solliciteront votre colonne vertébrale afin de dégager les voies de communication entre l’esprit et le corps, ce qui permet plus facilement de s’ouvrir à des sentiments positifs comme la gratitude ou la joie! Comme le disait Vishnudevananda « Colonne souple, mental souple »

10 février 16h00-18h00
Thème abordé : Variations autour des 12 postures de base du Hatha Yoga
Pour les personnes ayant participé au précédent atelier sur les postures de base de Hatha Yoga selon la tradition Sivananda, nous aborderons lors de ces 2h des variations possibles de ces 12 postures. Pour les personnes n’ayant pas participé au préalable à l’atelier, il est préférable d’avoir connaissance de la série de base.

17 mars 16h00-18h00
Thème abordé : Exploration des chakras – 1ère Partie
Lors des cet atelier pour travaillerons autour l’exploration des 3 premiers Chakras :
-Muladhara
-Swadhistana
-Manipura
Nous pratiquerons des respirations spécifiques, des visualisations guidées suivie de courte méditation pour poursuivre sur une série de postures sélectionnées pour activer chacun des Chakras.

7 avril – 16h00-18h00
Thème abordé : Exploration des chakras – 2ème Partie
Lors des cet atelier pour travaillerons autour l’exploration des 4 derniers Chakras :
-Anahata
-Vishudda
-Sahasrara
-Ajna
Nous pratiquerons des respirations spécifiques, des visualisations guidées suivie de courte méditation pour poursuivre sur une série de postures sélectionnées pour activer chacun des Chakras. Nous terminerons par une méditation silencieuse autour de Ajna Chakra le centre de l’intuition avant de faire notre relaxation profonde

5 mai – 16h00-18h00
Thème abordé : SIRSASANA – la posture sur la tête
Lors de cet atelier nous aborderons les 8 étapes afin de pratiquer la posture sur la tête
Déconseillé si :
– pression artérielle élevée
– douleurs cervicales ou ayant eu une opération à ce niveau
– glaucomes

16 juin – 16h00-18h00
Thème abordé : La Voix du Coeur
Lors de ce dernier atelier de l’année, nous aborderons l’ouverture du coeur par l’une des 4 voix du Yoga que l’on appelle le Bakthi Yoga.
Le Bakthi Yoga est la voix du coeur et de la dévotion. Nous pratiquerons le Pranayama et une série courte de posture sélectionnée afin de stimuler le chakra du coeur. Nous poursuivrons avec une méditation et des chants de mantra, pratique très puissante pour ouvrir le coeur et se remplir d’amour.

TARIF : 25 € l’atelier

Informations et inscriptions : 06 60 05 37 55

yogasiromanimahalakshmi@gmail.com
https://www.yogasiromanimahalakshmi.com
https://www.facebook.com/pg/yogasiromanimahalakshmi

Détails

Date :
16 septembre 2017
Heure :
16h00 à 18h00