Détails

Date :

15 février

Heure :

20h30 à 22h00

Le professeur pour ce cours est Julie Perocheau

Namaste' La Yoga en Sanskrit signifie union et il a pour but d’aligner notre corps à notre esprit. Grace aux outils que nous offre le yoga et la pleine conscience nous pouvons agir sur notre mental pour que notre corps aille mieux et vice versa. Nous avons en nous le potentiel pour prévenir certains maux du quotidien. Le yoga et la yogathérapie n’ont pas pour objectif de remplacer les traitements médicaux mais plutôt de prévenir certains maux. Quant au yoga que j’enseigne, il est adapté en fonction des besoins des personnes que je rencontre. Il allie le travail sur les postures, dans le respect du corps de chacun, mais aussi les autres dimensions qui font parties intégrantes du yoga tels que la respiration (pranayama) et la méditation… le but ultime étant de nous recentrer pour découvrir ce que nous sommes vraiment au plus profond de nous… Mes cours et ateliers Tous Niveaux Ateliers Yoga Thérapie Gestion du stress, problèmes de dos, insomnie… sont autant de problématiques que nous pouvons explorer avec le yoga et la yoga thérapie. Nous aborderons tout au long de l’année la Yogathérapie sous différents angles :

• L’angle de la pleine conscience : Qu’est-ce que la pleine conscience ? Quels outils de pleine conscience peut-on utiliser au quotidien pour apprendre à gérer notre stress, nos émotions... ?
• L’angle postural : Quels sont les grands principes que nous devons connaitre pour adapter les postures (Asanas) de yoga à nos besoins ? Quels asanas et comment dois-je les faire pour améliorer ma posture ?
• L’angle ayurvedique (medecine traditionnelle indienne) : Qu’est-ce que l’ayurveda, les chakras et les doshas? Quelles postures de yoga pouvons-nous favoriser en fonction de nos déséquilibres (chakras/doshas) ?

Fondatrice et Présidente de l’association Mindful Yogis Professeure de yoga diplômée en Yogathérapie (Anahata), Yoga prénatal (Dolphin Method) et Yoga pour enfant et adolescents (Creative Yogis) Accréditations en cours (Yoga Alliance) : RYT500, RPYT, RCYT Je propose également des Cours ou ateliers en école ou structure périscolaire  

mindfulyogis.asso@gmail.com
06 01 31 58 36

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