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Atelier Yoga Intégral – Emeline Diaz

9 avril 2017 De 10h30 à 12h30

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One event on une date non précisée at 10:30am

Le Yoga Intégral est une pratique globale mêlant des pratiques respiratoires (pranayama), posturales (asanas), méditatives (dhyana), énergétiques. Les séances commencent par une relaxation et une réappropriation de son corps à travers des échauffements et étirements, puis des exercices de pranayama (maîtrise du souffle), des salutations au soleil (surya namaskar) entrecoupées de postures dynamiques tenues, puis d’une pratique plus lunaire, au sol et enfin d’une relaxation profonde (yoga nidra). Les enchaînements sont construits de manière à équilibrer les effets des asanas et à libérer les nadis (canaux énergétiques). Ces ateliers de 2h permettent d’approfondir la pratique: Apprendre à développer, quelle que soit l’intensité physique de la pratique, une stabilité, un ancrage et un apaisement profonds du mental. Et trouver l’équilibre. Ateliers accessibles à tous.

Également formée en yogathérapie, Emeline DIAZ utilise tous les supports et les ajustements nécessaires pour travailler en douceur et dans le respect du corps de chacun.

TARIF : 25 €

Dimanche 19 février : 10h30-12h30

Samedi 4 mars : 15h-17h

Dimanche 9 avril : 10h30-12h30

Dimanche 23 avril : 10h30-12h30

Samedi 6 mai : 15h-17h

Dimanche 7 mai : 10h30-12h30

Samedi 13 mai : 15h-17h

Informations et Inscriptions :  emeline.diaz@shantyoga.org – 06 79 14 19 46

Détails

Date :
9 avril 2017
Heure :
10h30 à 12h30