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Atelier Méditation Tantrique – Jean-Claude Branche

17 novembre 2018 De 14h30 à 16h30

Il y a deux types de méditations :

Active : celle qui a lieu quand on accompli ses tâches quotidiennes, c’est un des buts du yoga de nous permettre de méditer tout en étant complètement engagé dans les activités de la vie.

Passive : elle consiste à s’assoir dans une position confortable et de pratiquer différents exercices. Le but est d’arrêter le vagabondage du mental pour le concentrer sur un point, l’expérience de la méditation suivra automatiquement.

Le tantrisme offre des techniques employables par toutes les personnes de niveaux différents. Au fil des millénaires le tantrisme, à travers la philosophie védantique, a formé le système du yoga.

Nous pratiquerons :

Yoga nidra ; c’est un état entre veille et sommeil, le contact s’établit avec le subconscient.

Ajapa japa sur le souffle ; japa est la répétition d’un mantra et il devient ajapa quand le mantra se répète de lui-même spontanément.

Exercices sur les chakras ; en sanscrit cela signifie roue. Centres d’énergie situés le long de la Shushumna; Nous parlerons également d’Ida et Pingala.

TARIFS :

25€ sans réservation et sans garantie de place

20€ payable en avance qui garantit votre place

 

Détails

Date :
17 novembre 2018
Heure :
14h30 à 16h30



Le professeur pour ce cours est Jean-Claude BRANCHE

Jean-Claude BRANCHE

Hatha et Nidra Yoga – Le sommeil du yogi : sommeil éveillé où nous sommes en état de pratyahara , retrait des sens à l’exception du son ce qui permet d’être en relation avec son inconscient et son subconscient. Après quelques asanas (postures) afin de tonifier et de détendre le corps pendant la 1ère demi-heure de cours,  nous passerons en posture allongée sur le tapis pour la pratique du Nidra. Cette pratique se passe dans la période d’endormissement qui dure quelques secondes, mais nous la ferons durer le temps de la 2ème partie du cours. Exercices sur le ressenti du corps, la respiration, la visualisation. Un "sankalpa" est nécessaire : résolution positive, un désir profond à la limite du subconscient qui veut être réalisé. Ceci sera expliqué si nécessaire avant le début du cours.

Vinyasa Yoga Enchaînement de postures de yoga (asanas) dans un rythme plus ou moins rapide. Le cours commence par des postures debout destinées à réchauffer le corps, s'enchaine avec des postures assises pour intégrer plus subtilement le souffle et finit avec des postures inversées afin d'équilibrer l'activité du corps et du mental. Ce yoga tonifie, fortifie et affine le corps.


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